Quelle est l’heure parfaite pour son café du matin ?

On imagine que notre tasse de café nous sort du lit, nous dynamise et nous permet de commencer la journée du bon pied : et si on avait tout faux ? 

Véritable réflexe à peine les yeux ouverts pour certains, il ne serait finalement pas bon de craquer si tôt le matin. 

Notre corps sécrète en effet naturellement au réveil une grande quantité de cortisol, l’hormone dite “du stress”. C’est elle qui nous met en alerte et nous donne l’impulsion pour commencer la journée. 

Seulement, prendre un café à ce moment-là double son niveau, mais ne double pas son efficacité. Mais pourquoi ? 

• Ce doublon va créer une accoutumance à la caféine et réduire l’effet énergisant de la boisson
• Le taux de cortisol apporté par le café et l’organisme vont chuter en même temps, doublant le coup de mou

Nous, on vous conseille de boire votre premier café une fois arrivé au travail : lorsque votre taux de cortisol a commencé à diminuer, et qu’il vous faut un petit coup de boost pour continuer votre matinée. 

Et quoi de mieux pour ça que d’avoir un coin café agencé par My Green Shop ? Pour que votre première tasse soit, en plus d’être efficace, délicieuse et responsable !